Tydzień Zdrowia Psychicznego: Nasze działania na Mazowszu i w całej Polsce
22 lutego 2021 
16:29 
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja, na którą obecnie cierpi ponad 350 milionów osób, jest w czołówce najczęściej występujących chorób na świecie. Według prognoz, w 2030 roku będzie na pierwszym miejscu, a mimo to wciąż pozostaje tematem tabu.
Aby zwrócić uwagę na chorobę i na marginalizowaną kwestię zdrowia psychicznego w Polsce, jak również promować aktywność (która nie zastąpi terapii, ale pozytywnie przekłada się na zdrowie psychiczne), w dniach 23.02-01.03.2021 Stowarzyszenie Polska 2050 organizuje Tydzień Zdrowia Psychicznego.
Rozpoczniemy go aktywnie. Już w najbliższy wtorek poranną rozgrzewką o godz. 7:30 w ramach akcji #RuchToDobryDuch, a wieczorem o godz. 20.00 w centrum Warszawy zainicjujemy ogólnopolską sztafetę biegową, która zainauguruje z kolei ogólnopolskie wyzwanie #2050Kroków.
Szereg inicjatyw i akcji angażających – O co chodzi?
- #RuchToDobryDuch
Każdego kolejnego dnia będziemy spotykać się w poszczególnych dzielnicach i powiatach w małych grupkach. Celem akcji #RuchToDobryDuch jest zachęcenie innych do wyjścia na świeże powietrze na wspólny spacer, lekki jogging, biegówki w lesie, etc.
Natomiast, we wtorkowej sztafecie biegowej dystans 20km i 50 metrów będzie podzielony na odcinki do kilku kilometrów. Każdy odcinek przebiegnie grupa do 5 osób (ze względu na obostrzenia).
- #2050kroków
Wyzwanie polega na pokonaniu w dniach od 23 lutego do 1 marca co najmniej 2050 kroków dziennie. Wielu z nas pracuje zdalnie, nie uprawia sportów, więc „małymi kroczkami” chcemy zmotywować się wzajemnie do aktywności. Wyzwalamy endorfiny, a tym samym poprawiamy samopoczucie swoje i bliskich.
- #Gramywkolory
Podczas trwania mazowieckiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego, organizowana będzie także kolejna edycja akcji #Gramywkolory, ukierunkowanej na pomoc oddziałom dziecięcym szpitali psychiatrycznych, ośrodków zdrowia psychicznego w postaci zbiórek rzeczowych oraz #artterapia – wsparcie dla oddziałów psychiatrycznych, ośrodków pomocy psychologicznej czy psychiatrycznej, polegające na zbiórce rzeczy oraz materiałów potrzebnych do prowadzenia zajęć. Czas trwania akcji: 23.02-16.03.2021 r.
Akcja „Gramy w kolory” obejmuje także inne województwa, informacje są dostępne na wojewódzkich fanpage’ach.
- Webinar tematyczny
Edukacja jest istotnym aspektem w temacie zdrowia psychicznego, dlatego przewidzieliśmy szereg spotkań, które będą mówić o depresji, stresie i emocjach. W środę, 24.02 o godz. 19:00 będzie można posłuchać webinaru Beaty Molskiej, naszej wolontariuszki i jednocześnie wykładowcy akademickiego, coacha i trenera. W webinarze pt. „Rezylientny dobrostan”, Beata opowie nam, czym jest rezyliencja, czyli jak radzić sobie ze stresem w nowych, trudnych okolicznościach. Zaplanowaliśmy również m.in. audycję radiową z ekspertem w Dobrym Radio.
Zapraszamy do śledzenia naszych aktywności na profilach FB: Polska 2050 Warszawa oraz Polska 2050 Mazowieckie. Można również dołączyć do akcji, kontaktując się z naszymi lokalnymi strukturami (telefony w zakładce „Kontakt”). Serdecznie zachęcamy.